太もものエクササイズ

簡単ダイエットガイドは部分痩せの方法やエクササイズまたは参考になったおすすめのダイエットマニュアルなどを紹介しているサイトです。　２週間後、太ももが−５ｃｍ痩せます！ 脚痩せるんるん♪１日７秒 美脚の創り方

これからの項目では太ももの部分痩せについてご紹介いたします。
お尻の部分痩せを同じく、下半身の部分痩せには骨盤の歪みを直すことが
大切ですので、太ももが気になる方もまずは骨盤のチェックをしてみて下さいね。

足で一番気になる所が太ももだという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
特に太ももの裏側は普段の生活ではほとんど使われない部位ですので、
脂肪が付きやすいのです。太ももを部分痩せエクササイズで細くしましょう！
後にセルライトの解決方法もご紹介いたします。

◇太ももの部分痩せエクササイズ

1.まずは両足の太もも全体を手で脂肪を落とすようにマッサージします。
　5分程度かけてゆっくり行いましょう。太もものむくみの解決にもなります。

2.壁や手すりなどにつかまり、体を安定させた状態で立ちます。
　片足ずつ後ろへ上げていきます。太ももの裏側を意識しながら行うと効果的です。
　左右10回ずつ1セットで2〜3セット行いましょう。

以上が簡単にできる太ももに効果的な部分痩せエクササイズです。
他にもお尻の部分痩せの項目でご紹介した四つんばいの姿勢で足を上げ下げする
エクササイズが太ももの部分痩せにも効果的ですので参考になさって下さいね。

太ももは普段から引きしめる意識を持って生活していると効果的です。
電車で座っている時には足を楽に開いたりせず、ぴったりと閉じた状態で
太ももの内側を引きしめるような感じに座るのがおすすめですよ！



１日７秒で太ももがこんなに痩せるなんて凄い！
２週間試して見て下さい。必ず太ももがびっくりするほど痩せます！
万が一、効果なくても全額返金できますから安心！